早餐、早點、早飯，是指在早上享用的餐。從中醫養生角度講，早上要補陽氣，早餐要以谷類食物為主，可以加牛奶、粥等，當然，不管是哪一類的人，早餐都不提議吃腌的食物，因為腌的食物中可能存在著危險的物物質——NH4NO2 會導致一些食道、 肝的疾病。
快節奏的生活讓我們壓縮出 可以利用的時間投入到生活和學習中，卻讓我們忘了 最重要的健康。許多人都已經漸漸忘記了吃早餐的習慣，經常不吃早餐是非常影響身體健康的，容易營養不良、加速衰老、降低抵抗力，甚至引發一些慢性疾病。不吃早餐也是一種惡習，像熬夜一樣，也會影響肌膚的健康，如果不吃早餐很容易產生許多肌膚問題，為 了自己的美貌也要天天吃好早餐哦!不吃早餐，人體只能動用體內儲存的糖原和蛋白質， 久而久之會導致皮膚干燥、起皺和貧血，加速衰老。
早餐培訓選擇青島膳學派，青島膳學派餐飲管理有限公司秉承著盡心教授每位到校學生，爭取讓每位學生‘學到真本事，學到能出師。本校老師也恪守自己的崗位，做到努力教好每位學員。在亦師亦友的學習氛圍中 ，讓學員做到想學啥就能學到啥!
