產品介紹
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福州御瑜伽道健身服務有限公司是一家專注于瑜伽文化傳承及創(chuàng)新的企業(yè)，御瑜伽道作為企業(yè)旗下的 瑜伽品牌。從2006年創(chuàng)立至今，規(guī)范的企業(yè)化管理、完善的管理服務體系、穩(wěn)定的師資團隊、 的瑜伽設備、科學的教學理念、不斷創(chuàng)新的精神讓御瑜伽道迅速發(fā)展成為國內 品牌。御瑜伽道以消費者真實需求為導向，以“私人定制、專屬服務”為主題，“以人為本”的經營理念，讓每一位會員真真切切感受到御瑜伽道提供的高品質瑜伽生活。
緩解頸椎之「放氣式」
1、仰臥，屈右腿，雙手抱住；
2、吸氣，抬頭，使鼻尖觸碰膝蓋，深深吸氣，維持該姿勢，直到保持不住為止。然后換另外一側重復。整個過程可重復2-3次。
3、仰臥，屈雙腿腿，雙手抱住；
4、吸氣，抬頭，使鼻尖觸碰雙膝，深深吸氣，維持該姿勢，直到保持不住為止。整個過程可重復2-3次。
消腹脹之「橋式」
【做法】仰臥，雙手放于身體兩側，掌心朝下。接著，屈雙腿并攏（左圖）；以雙手為支撐，慢慢抬腰腹部和臀部離地，使大腿與上身成一直線為止。保持3-5個呼吸，重復5-7次。
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