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訓(xùn)練器材，軍事訓(xùn)練所使用的各種器械材料的統(tǒng)稱。包括簡(jiǎn)易訓(xùn)練器材(就便訓(xùn)練器材)和制式訓(xùn)練器材兩類。按其原理和技術(shù)完善程度分為人工操作器材和自動(dòng)式器材；按使用范圍分為軍種、兵種訓(xùn)練通用器材和專用器材；按用途分為技術(shù)訓(xùn)練器材和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練器材。 掌握正確運(yùn)球姿勢(shì)。運(yùn)球時(shí)必須兩腳前后開立，膝關(guān)節(jié)彎曲，上體稍前傾，抬頭看前方，拍按球時(shí)五指分開、掌心空出、柔和下壓，同時(shí)手上動(dòng)作要與腳上動(dòng)作相互配合。加強(qiáng)運(yùn)球基本功練習(xí)，根據(jù)球的走行方向，正確按拍球的不同部位，反復(fù)練習(xí)推、拉、變向的運(yùn)球。