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普拉提脊柱矯正器呈拱形，由分體可連接的兩部分組成。它看起來(lái)有點(diǎn)像個(gè)小沙發(fā)，當(dāng)人體臀部坐在凹槽里練習(xí)某些動(dòng)作時(shí)腹肌可以有效的收縮，而當(dāng)我們不斷提示練習(xí)者脊柱的逐節(jié)起落和腹肌發(fā)力同樣重要時(shí)，很大一部分練習(xí)者又會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)是因?yàn)樽晕壹怪`活性的薄弱導(dǎo)致練習(xí)時(shí)腰椎的代償！
其實(shí)核心力量的薄弱和脊柱靈活性的缺失，這兩者是會(huì)互相影響的。因?yàn)榧怪牟粔蜢`活導(dǎo)致無(wú)論在健身房做運(yùn)動(dòng)還是普拉提又或是瑜伽中，錯(cuò)誤使用腰部力量從而導(dǎo)致練習(xí)一段時(shí)間腰傷了的人比比皆是。為什么？因?yàn)榫毩?xí)者和引導(dǎo)者一味關(guān)注核心的啟動(dòng)，一味關(guān)注練習(xí)效果（這里指的練習(xí)效果更多指人們認(rèn)為的瘦肚子），而卻忽略了核心發(fā)力啟動(dòng)的前提是正確的脊柱關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。所以往往得不償失——減脂塑身 腰卻傷到了！通過(guò)脊柱矯正器改善脊柱靈活性是前提，有了前提才會(huì)帶來(lái)后續(xù)你想要的。
在美國(guó)，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)脊柱矯正如同洗牙一樣，會(huì)定期進(jìn)行。因?yàn)榻^大多數(shù)人的脊柱都會(huì)有不同程度的不正常或偏移。30歲以上近1/3的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)椎骨退化，身為課業(yè)壓力繁重的孩子們也很多早早出現(xiàn)了含胸駝背、脊柱側(cè)彎...
所以無(wú)論對(duì)于成人還是兒童脊柱的健康意義都是非常重要的。
