黑蒜和大蒜營(yíng)養(yǎng)成分含量之比較
而黑蒜每100g含水分 、熱量1100KJ、碳水化合物 、蛋白質(zhì) 、脂肪 、鈣13mg、鐵 、鎂52mg、鈉36mg、鉀930mg、鋅 、維生素B 6 、維生素B 2 、煙 酸 等。
黑蒜也就有了消除疲勞、提高體力、解決便秘、保護(hù)肝臟、提高前列腺活性、 等多種功能。
黑蒜是最 好的抗 癌食品。從古代埃及時(shí)起,大蒜即因是滋補(bǔ)強(qiáng)身和解除疲勞的 食品而被推崇,在1990年美國(guó)國(guó)立癌癥研究所發(fā)表的《Designer Foods Program》中大蒜因預(yù)防 癌癥 而被列在48種常見(jiàn)的抗 癌食品之首。同時(shí),它可降低血液中的多余膽固醇及糖份,也可調(diào)整胃腸的蠕動(dòng)。
口感甜酸無(wú)刺激,黑蒜,沒(méi)有大蒜所特有的味道,而是散發(fā)著可以勾起食欲的濃郁香味。為了讓蒜粒保持很多的水分,全部制作過(guò)程中保持著潮濕的狀態(tài),它的外觀近似果脯。這是因?yàn)榻?jīng)長(zhǎng)時(shí)間的發(fā)酵和熟成使大蒜中所含的蛋白質(zhì)被分解為氨基酸,碳水化合物被分解為果糖,并完整保留大蒜所含的蒜氨酸。
所以黑蒜味道甜酸,美味可口,也可以當(dāng)作點(diǎn)心或甜品來(lái)吃。通過(guò)食品分析檢查結(jié)果證明,作為美味成分的氨基酸的含量,黑蒜比普通的大蒜增加了 倍。
黑蒜吃到口中后就像果凍一樣柔軟,且食后沒(méi)有吃過(guò)生大蒜后所特有的氣味,同時(shí)也不會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生不良刺激。
通過(guò)發(fā)酵,大蒜的 效果更加增強(qiáng)了。經(jīng)過(guò)發(fā)酵和熟成后的黑蒜具備了遠(yuǎn)遠(yuǎn)凌駕于普通大蒜之上的保健效果。特別是其強(qiáng)大的調(diào)整血液流通的效果及抗氧化力。雖然這些效果普通的大蒜也可以達(dá)到,但是黑蒜在進(jìn)行發(fā)酵成熟的過(guò)程中,在強(qiáng)化了原來(lái)所固有的成分力量的基礎(chǔ)上又產(chǎn)生了全新的成分,它的保健效果變得更加強(qiáng)大
殺菌消毒,建設(shè)防病墻
黑蒜中含有的大蒜素具有廣譜 效果,它對(duì)幾十種流行病毒及多種致病微生物都有殺滅作用。起殺菌作用的成分主要是大蒜素,還有一種白色油脂性液體"硫化丙烯"(CH2CH2 H2)2S。這種大蒜素即使稀釋10萬(wàn)倍仍能在瞬間殺死傷寒桿菌、痢疾桿菌、流感病毒等。黑蒜的揮發(fā)性物質(zhì)、浸出液及蒜素在試管內(nèi)對(duì)多種致病菌都有明顯的抑制或殺滅作用。這些含硫化合物對(duì)腐 敗真菌也有很強(qiáng)的抑制和殺滅作用,其作用強(qiáng)度相當(dāng)于甚至強(qiáng)于化學(xué)防腐劑苯甲酸、山梨酸,是目前發(fā)現(xiàn)的 植物中 作用最 強(qiáng)的一種。
抗氧化能力強(qiáng)
人體衰老的實(shí)質(zhì)就是被氧化,而黑蒜的超 強(qiáng)的抗氧化的功能就是它能對(duì)較多病癥產(chǎn)生非常好的效果的主要原因,同時(shí)也就對(duì)會(huì)造成身體多功能減弱的疾病產(chǎn)生非常好的保健 作用。抗衰老,抗氧化能力是普通大蒜的39 倍。
增強(qiáng)免疫功能
實(shí)驗(yàn)表明,黑蒜中的脂溶性揮發(fā)油能顯著提高巨噬細(xì)胞的吞噬機(jī)能,有增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的作用。大蒜素具有活化由糖脂質(zhì)組成的細(xì)胞膜功能,能提高其滲透性,使細(xì)胞的新陳代謝加強(qiáng),活力提高,機(jī)體免疫力隨之加強(qiáng)。賴氨酸、絲氨酸都有 的功能,維生素C也能增強(qiáng)人體的免疫力。黑蒜中含有的鋅參與 的合成,改善人體的免疫力。