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福州藝考培訓(xùn)氣息調(diào)節(jié)方法 1．軟口蓋練習(xí)法 常見的是“閉口打哈欠”，即打哈欠時故意不張開嘴，而是強制用鼻吸氣、呼氣。 2．福州藝考培訓(xùn)壓腹數(shù)數(shù)法 平躺在床上，在腹部壓上一摞書，吸足一口氣，開始從1往后數(shù)。這是對氣息輸出作強制訓(xùn)練，以達到增強腹肌和橫膈膜的控氣力度的目的。做這個練習(xí)時，開始階段壓的書可少些，逐漸增加，即循序漸進。為了不占有工作中的時間，可利用睡前做這個練習(xí)。 3．氣聲數(shù)數(shù)法 先吸足一口氣，屏息數(shù)秒，然后用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從1開始數(shù)數(shù)，就像是說悄悄話一樣。和壓腹數(shù)數(shù)法一樣，在開始階段可數(shù)得少一點。不過應(yīng)注意，數(shù)數(shù)時盡量不撒氣、不漏氣。 4．福州藝考培訓(xùn)跑步背詩法 平時跑步出現(xiàn)輕微氣喘時，可背一首短小的古詩。開始訓(xùn)練時可兩人配合進行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背誦時，要盡量控制不出現(xiàn)喘息聲；一首詩背完后，要調(diào)節(jié)呼吸，然后再繼續(xù)進行。此外，還需注意的是，激烈運動時不可進行此項訓(xùn)練。 5．福州藝考培訓(xùn)偷氣換氣法 選一篇或一段長句較多的文章，用較快的速度讀下去；在氣息不足時，運用“偷氣”技巧，讀后確定比較好換氣處。所謂“偷氣”，是指不要邊發(fā)聲邊吸氣，而是要用極快的速度，在不為人覺察時吸入部分氣流。而換氣，宜口鼻并用，以鼻為主，掌握時間差，使氣流充沛有力。 福州閩文教育（ ）專業(yè)從事福州高考沖刺培訓(xùn),福州藝考生培訓(xùn),福州藝考培訓(xùn),福州高考培訓(xùn),福州高考封閉培訓(xùn)等服務(wù)。
