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【蘭州新緣經期保養(yǎng)產品】花期丨經期保養(yǎng)的七個方法
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經期保養(yǎng)的方法有哪些呢?女人每月的那幾天好像身體都有一些莫名的敏感的，或是肚子脹痛或是情緒暴躁，雖然說這樣的反應好像也是正常的，但是長期下來對身體是有不好的影響的，應該學習女人經期如何保護肌膚zui好？
月經期間女人更容易出現(xiàn)長痘還有黑眼圈的情況，這是因為經期時身體的 產生了變化了，皮膚工學和分泌的物質也明顯的增多了，導致了皮膚油膩和 擴張，皮膚變得非常敏感，抵抗力降低，故而出現(xiàn)皮疹、毛.囊感染。
1. 日常護理很重要
要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2-3次，潔膚用品性質要溫和，zui好有一定的去油作用，在油脂較多的T字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素。因為經期皮膚的敏感性增強，容易出現(xiàn)過敏反應，所以應避免使用過多的化妝品。
2. 出門要注意防曬
中醫(yī)婦科專家提醒經期皮脂分泌旺盛，不但會導致皮脂阻塞毛孔，同時容易形成色素，使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。
3. 注意保養(yǎng)眼部肌膚
每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕叩眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可去除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
4. 身體的干燥也要重視
中醫(yī)提醒其實護膚的時候千萬不能忽略的就是身體上的肌膚了，洗澡用的沐浴乳液要含有保濕成分。
5. 情緒要好加上適量運動更健康
保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚zui有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。
6. 注意均衡的飲食營養(yǎng)
均衡營養(yǎng)是四季養(yǎng)生的關鍵，經期更是這樣了，這段時間應攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補充體內的營養(yǎng)和血容量。多吃含鎂、維生素B族的食品如香蕉、礦泉水及動物肝臟等，能讓新陳代謝變得更好。多喝開水，以補充體內缺乏的水分。不要因為失血就以為身體差而暴飲暴食，此時應多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵
