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　咸鴨蛋除了口味佳之外，其實對健康來說也有不少的好處。比如說，能很好地補充鈣鐵。這是因為鴨蛋經腌制后會有很好的營養，咸蛋黃中也含有多種礦物質和人體所需的各種氨基酸、微量元素以及維生素，容易被人體吸收。
其次，吃咸鴨蛋能很好地養腎。中醫認為，咸味入腎，鴨蛋性寒屬涼，可以達到養腎的功效。