養(yǎng)老服務(wù)中心|鞍山養(yǎng)老院， 鞍山市鐵西區(qū)福壽居養(yǎng)老康復(fù)中心是一家致力于為需求群體提供可靠養(yǎng)老院的服務(wù)型個(gè)體經(jīng)營(yíng)，公司位于民生西路150號(hào)，自成立以來(lái)，把規(guī)范管理作為目標(biāo)，通過(guò)多年的發(fā)展和壯大，如今已是實(shí)力雄厚的可靠養(yǎng)老院公司。多年的經(jīng)驗(yàn)，可靠的養(yǎng)老院，信譽(yù)保證，公司業(yè)務(wù)已輻射到服務(wù)機(jī)構(gòu)的方方面面及相關(guān)領(lǐng)域的服務(wù), 成為了行業(yè)當(dāng)中的佼佼者。

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養(yǎng)老服務(wù)中心，

11招增強(qiáng)老人記憶力（二）

7、多聽(tīng)音樂(lè)。

老人可以利用聽(tīng)音樂(lè)的方法來(lái)提高自己的記憶力，正如嬰兒聽(tīng)音樂(lè)可以幫助大腦發(fā)育一樣，可見(jiàn)聽(tīng)音樂(lè)可以幫助活躍老人的大腦細(xì)胞，提高老人的記憶力。

8、保證有效的睡眠質(zhì)量。

睡眠可讓大腦有時(shí)間去為記憶編碼，也可以抒解精神壓力。睡眠這個(gè)過(guò)程可以讓大腦得到休息，而休息時(shí)為了走更長(zhǎng)遠(yuǎn)的路，老人保證充足的睡眠，讓大腦得到充分的休息，才有精力去記住自己想記住的事。

9、處理好自己的情緒。

老人要盡量避免過(guò)度緊張、焦慮或激動(dòng)，防止不良情緒對(duì)腦細(xì)胞造成強(qiáng)烈刺激。同時(shí)要不斷調(diào)整心理狀態(tài)，的適應(yīng)老人的生理改變、心理改變、社會(huì)地位改變、經(jīng)濟(jì)狀況改變，提高心理素質(zhì)，以坦蕩的心態(tài)迎接老年期各種挑戰(zhàn)，進(jìn)而克服各種困難。

10、多咀嚼能增記憶力。

科學(xué)證明：人的咀嚼是能有效防止記憶衰退方法之一。有人認(rèn)為，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的就相當(dāng)高，足以造成短期記憶力衰退。

11、老人常做3個(gè)動(dòng)作增強(qiáng)記憶。

（1）動(dòng)手指。

動(dòng)作很簡(jiǎn)單，伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替進(jìn)行，或者左右手交替按摩指尖，也可經(jīng)常用手握握健身球，讓兩個(gè)健身球在手中旋轉(zhuǎn)。或者把大米與黑豆摻在一起，再把它們分別揀出來(lái)，用這些動(dòng)作來(lái)鍛煉雙手，達(dá)到強(qiáng)化或保持大腦記憶力的目的。

（2）架高雙腿。

架高雙腿很簡(jiǎn)單，可以半臥或平臥在床上，將雙腿抬高，放在高過(guò)心臟位置的床頭或椅背上，每日3次，每次10分鐘。平時(shí)也可以把兩腿蹺在椅子或者桌子上幾分鐘。

（3）十指梳頭。

良好的頭部血液循環(huán)功能有助于，延緩大腦衰老。老人隨身攜帶一把梳子，或者以指梳頭，可改善頭皮的血流。

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