養老院|誠信經營的養老院， 鞍山福壽居養老康復中心是一家以養老院為主要業務的需求群體提供長期而優異的集成式養老院服務，自2019-02-13創辦以來，在服務機構行業領域獲得稱贊。

養老院，

年紀越大，忘性也就越大，相信很多老年人到了的年紀會出現記憶力減退的癥狀，而記憶力不好十分影響老人的生活與健康。因此，老人要及時做好增強記憶力措施。那么老人記憶力差怎么辦呢？頤約養老教你11招如何增強老人記憶力。趕緊收藏分享吧。

1、積極用腦。

我們的腦子不是肌肉，但多動腦筋肯定是對腦子有好處。所以老人經常下棋，打橋牌，填字猜謎要比終日閑聊有益。

2、積極參加社會活動。

研究表明，部分老人在退休以后，再去做一點半職工作，或者經常參加社會公益活動，可以幫助維持大腦良好的功能。比如，經常參加一些俱樂部和社區的活動也很好的方式。

3、經常訓練大腦皮層。

我們每做一個動作，總有大腦在相應的皮層區域發出一個指令。對于老人來說個更是如此，你平時可以改變一下家具的擺法，或者本來習慣用右手做的炒菜可以嘗試改用左手來炒菜，這樣一來增加生活的樂趣，而來也可以刺激一下本來并不活躍的大腦皮層。

4、不停地學習，保持旺盛的求知欲。

很多老人喜歡經常去聽講座，或者自修一門課程，去參觀博覽會和藝術展覽，用心收聽時事新聞等等，這些都是充分體現求知欲的表現。讀書也是一種很好的學習和消遣。特別是大聲地給孩子們讀故事書是活躍思維的好方法。

5、鍛煉身體。

參加體育鍛煉不僅有益于老人的心肺，同樣也改善老人大腦的功能。老人并不需要去參加激烈的體育活動，但是一項對年齡在58~78歲老年人為期6個月的觀察表明，每天步行30~40分鐘的老人，注意力比不走動的老人更容易集中。

6、保持健康的飲食。

藍莓、花椰菜和綠葉蔬菜等許多食品都對大腦的健康有益。藍莓和其他的漿果一樣，含有豐富的抗氧化劑，可以中和身體里的自由基對腦細胞的損害。綠葉蔬菜中除了含有抗氧化劑之外，還有葉酸。葉酸是一種維生素，它能幫助分解體內的順式半胱氨酸。建議老人平時可以適當多吃點水果蔬菜。

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