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1、老年人的心理調(diào)適

(1) 指導(dǎo)老年人學(xué)會應(yīng)付和減輕心理壓力的方法，促進(jìn)身心健康

心理壓力即精神壓力。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實：心理壓力過大會削弱人體免疫系統(tǒng)的功能，使外界致病因素乘虛而入，導(dǎo)致機體患病。故應(yīng)指導(dǎo)老年人做到：面對壓力，正確認(rèn)識;避免在同一時間內(nèi)做很多件事;目標(biāo)制定合理，“知足常樂”量力而行，注意勞逸結(jié)合;適當(dāng)?shù)膴蕵?，使心情舒一?不良情緒，主動宣泄。

(2) 指導(dǎo)老年人培養(yǎng)自身的健康心理

?保持積極樂觀的情緒：心理學(xué)研究資料顯示，保持樂觀情緒的前提是有美好的愿望，充足的自信心，積極的信念及頑強的意志。因此，老年人在日常生活中，應(yīng)制定一個切合實際的生活目標(biāo)，善于發(fā)現(xiàn)事物美好的一面，理智的對待生活和工作中的挫折;培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，廣交朋友，多參加社會活動;養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。

?培養(yǎng)穩(wěn)定的心理，防止過于敏感或遲鈍：對外界事物反應(yīng)適度，是心理健康的重要標(biāo)志。為此，老年人應(yīng)提高自身修養(yǎng)，培養(yǎng)健全的性格，切忌感情用事。無論遇到什么困難與挫折，均能泰然處之，避免過激反應(yīng)。

?保持心理平衡：要做到與朋友能坦率交談;對人要寬容謙讓;遇到挫折與困難，學(xué)會暫時逃避;避免超乎尋常的行為等。

?提高自信心，加強人際間交往：老年人應(yīng)注重自己的儀表修飾，避免過分注意自身的缺陷;克服自卑心理，但應(yīng)避免過分謙虛;與人交往要誠懇，不要過多的責(zé)難別人，使自己身陷不利的情景中。

?學(xué)會并主動關(guān)心其他人：老年人要學(xué)會“換位思考”，并在別人遇到挫折或困難時，真心實意地選擇適當(dāng)?shù)姆绞浇o予幫助。

?學(xué)會幽默，培養(yǎng)幽默：幽默是減輕壓力的有效方法之一，常常能在困境或危難之際化險為夷。老年人培養(yǎng)自身的幽默感，需要豐富自己的知識面，陶冶情操;具有審時度勢、細(xì)致深刻的環(huán)境洞察力，才能以恰當(dāng)?shù)谋扔?、詼諧的語言，讓人們產(chǎn)生輕松愉快的感覺。

養(yǎng)老院價格，遼寧信譽好的養(yǎng)老院， 鞍山市鐵西區(qū)福壽居養(yǎng)老康復(fù)中心一直以來以打造服務(wù)機構(gòu)這一同行業(yè)特色而奮斗，提供的養(yǎng)老院也一直受到廣大客戶的支持認(rèn)可，公司秉承著“可靠、更專注”的理念，不斷為客戶提供商務(wù)服務(wù)，在服務(wù)機構(gòu)行業(yè)倍受矚目。公司地址：民生西路150號，歡迎廣大新老客戶蒞臨我司參觀指導(dǎo)。

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