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在現代社會中，女性減脂已經成為常態，好多女性都通過節食等方法減脂。但是節食久了有的人會出現厭食現象，得上厭食癥就會嚴重影響身體健康。對食物有種來自心底的厭惡，對待愛吃的東西也是難以下咽，所以我們要尋找科學有效的減脂方法

產生厭食癥的原因多是人們不能正視自己的身形，認為自己的肥胖都是食物造成的，進而討厭食物，希望通過不吃食物來達到減脂的目的。但營養學專家指出，利用厭食法減脂是非常不理智的。因為人體已經建立了正常運作的生理機制，到了該吃飯的時間，大腦就會給胃傳遞饑餓的信號，這樣我們就會想要吃東西。 還有很多的減脂人士，通過斷食的方法進行減脂，這種方法剛開始可以達到減脂的目的，但等到重新進食以后，又會出現彈回去的情況，對身體的傷害更大。因為當人體斷食后，進入人體的能源中斷，體內的脂肪組織就會分解，從而給身體輸送能源。但是當脂肪消耗完畢后，身體就要通過分解蛋白質來獲得能量，時間久了，后果可想而知。

而且，斷食期間的饑餓感會非常強烈，嚴重影響了人們休息、工作和學習等活動的正常進行。當人體承受不住這種饑餓的時候，就會控制不住地進食，導致飲食無度而影響減脂的效果。當然，如果你吃的是減脂產品排行榜中有效的減脂產品，那效果肯定不一樣。

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