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下面我們來說一說牙齒技巧的相關秘訣，希望我們的分享能夠讓您較好的了解美牙師。

牙齒秘訣

想有一副健康美麗的牙齒，要掌握一些保護牙齒和的訣竅。是必要的。

1.自我保健意識。有不少人認為牙痛不是病，平時不注意口腔保健，有病不及時。自我保健法就是堅持早晚刷牙，飯后漱口的好習慣，以清除牙菌斑、軟垢。食物嵌塞牙縫后用牙線清理。此外，每半年或一年到醫院做一次口腔檢查，潔牙一次(即洗牙)，及早發現口腔病，及時，缺牙及時鑲牙。

2.減少各種致病因素。要節制甜食、甜飲料的攝入，降低陲液及齦溝液的酸度，以減少齲齒和楔狀缺損的發生率。

3.施用保健法。傳統醫學提倡早晚叩齒和按摩牙齦是有效方法，每天晨起或睡下后上下牙齒輕輕對數十下，能促進牙體和牙周組織血液循環，同時在洗臉時，用食指上下旋轉按摩牙齦，排除齦溝及牙周袋分泌物，可改善牙齦內血液循環，提高牙周組織抵抗力，從而防止牙周病。

4.:去除不良的生活習慣。戒煙、酒，不吃過燙和辛辣的食物，拔除殘冠、殘根、磨除銳利的牙尖，除去不良的修復體，以避免慢性不良刺激。

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