一、產(chǎn)褥期康復的必要性：醫(yī)學上稱為“產(chǎn)褥期”：是指胎兒、胎盤娩出后產(chǎn)婦身體復原的一段時間,通常為6-8周,亦即42-56天。因為產(chǎn)前孕婦負擔著供給胎兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng),母體的各個系統(tǒng),包括子宮、心、肺、腎臟都要發(fā)生一系列較大的適應性變化,腸胃、內(nèi)分泌、皮膚、骨、關節(jié)、韌帶也都有相應的變化。上述變化都要在分娩后逐漸恢復正常,此外在分娩時產(chǎn)婦身體受到的損失也需要 時間的恢復,這些恢復和器官的復原,都要經(jīng)過產(chǎn)褥期的休息和調(diào)養(yǎng)才能實現(xiàn)。調(diào)理得當,則產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復快,且無后患,若調(diào)養(yǎng)失宜,則產(chǎn)婦恢復較慢,往往會留下產(chǎn)后的“月子病”,讓產(chǎn)婦遺憾終生。而大部分新媽媽對此并不了解,她們迫切需要專門的知識來解決這個重要的問題。目前,產(chǎn)后恢復是一種健康的生活方式,也是一種優(yōu)質(zhì)的生活態(tài)度。產(chǎn)后恢復中心可以幫助產(chǎn)后3年內(nèi)的女性迅速恢復健康和身材,通過檢測判斷、中醫(yī)理療、心理咨詢、飲食指導和運動指導的方式,以生理恢復、體質(zhì)恢復帶到 恢復。 二、產(chǎn)褥生理：1、惡露：產(chǎn)后從陰道排出來的分泌物叫惡露,產(chǎn)后 初幾天,惡露量比較多,顏色鮮紅故稱紅惡露,3-5天后所含血量減少,惡露變?yōu)榈t色,稱為漿惡露,產(chǎn)后10-14天,惡露呈白色或淡黃色稱白惡露。正常的惡露有血腥味,但不臭,大約在產(chǎn)后3周干凈,剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦惡露時間比陰道分娩的要長些。對過對惡露的觀察,注意其質(zhì)和量、顏色及氣味的變化以及子宮復舊情況,可以了解子宮恢復是不是正常。2、子宮復舊：促進子宮復舊和惡露排出,避免因子宮復舊不全所造成的產(chǎn)后婦科疾病。分娩后子宮體積逐漸縮小并恢復原狀的過程叫子宮復舊。子宮復舊的快慢與產(chǎn)婦的年齡、分娩次數(shù)、全身健康狀況、產(chǎn)程長短、分娩方式及是否哺乳有 的關系。有胎盤或胎膜殘留,子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎、子宮后屈、子宮有肌瘤等情況會妨礙子宮復舊。3、盆底肌康復：盆底肌康復技術使盆底肌在被迫運動的狀態(tài)下快速恢復緊致,提高夫妻生活質(zhì)量。A,控制排尿,B,維持尿道緊縮度,C,控制排便,D,增進性快感等。據(jù)統(tǒng)計我國已婚已育的女性,45%都有不同程度的盆底功能障礙。在歐美及日韓等發(fā)達國家和地區(qū)已經(jīng)普及了盆底肌的電刺激和生物反饋訓練,婦女在產(chǎn)后42天常規(guī)進行盆底肌康復療程,喚醒盆底的神經(jīng)及肌肉,使陰道更好恢復到產(chǎn)前的大小,敏感狀態(tài),從而提高生活的質(zhì)量,同時也有利預防, 盆底障礙性疾病的發(fā)生。4、催乳：什么是催乳？就是用科學的方法,純手法按摩,疏通每一根乳腺,達到乳汁分泌增多、通暢,以及乳汁順利排出,從而緩解乳房脹痛,使產(chǎn)婦順利喂哺新生兒,對乳房保健具有重大意義,能大大降低乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌等疾病的發(fā)病率。 蘭州漂亮媽媽產(chǎn)后恢復中心 地址：蘭州市城關區(qū)靜寧路保利大廈C座902室 電話：0931-8103398　400-025-6818,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,, 郵箱：2631700605@qq.com