俯臥撐架 俯臥撐架簡介daoerge01 俯臥撐架是一種用于做俯臥撐的運(yùn)動(dòng)工具。通過加大動(dòng)作的難度，加深對(duì)胸部肌肉的刺激，達(dá)到事半功倍的鍛煉效果。 俯臥撐架特點(diǎn) 1、泡棉手柄具有防滑吸汗的做用。 2、使用時(shí)將兩個(gè)手把以不同間距或一字?jǐn)[放，可以有效鍛煉身體的不同。 3、俯臥撐的標(biāo)準(zhǔn)做法是人俯撐在地上或墊上，雙臂分開，比肩略寬;腳尖支地，用腰腹力量控制軀干成一條直線;然后雙肘向兩側(cè)分開，緩慢下降身體到上身貼近地面;略作停頓，再控制還原，當(dāng)肘部接近伸直時(shí)，立刻進(jìn)行下一次動(dòng)作。隨著力量增強(qiáng)，可以將雙腳放在臺(tái)階上來提高難度。 4、男青少年經(jīng)常練習(xí)俯臥撐還能增大胸大肌和三角肌的體積，有利于形成健美男子上寬下窄的體形。女青少年經(jīng)常練習(xí)俯臥撐有利于乳房的發(fā)育以及胸部的健美，去除上臂后部的贅肉。中年人經(jīng)常練習(xí)，也能保持上肢的力量。 5、用俯臥撐架做俯臥撐，比平時(shí)做的效果好。它能把身體降得更低，使胸肌得到更充分的拉伸，胸肌外側(cè)得到了更強(qiáng)的刺激。 6、它采取的是抓的方式進(jìn)行鍛煉的。平時(shí)做的俯臥撐是用手掌撐的，這樣，反作用力就集中到肘關(guān)節(jié)，當(dāng)我們用抓的時(shí)候，作用力就集中到手腕了，所以能起到鍛煉腕力的作用。 因產(chǎn)品生產(chǎn)批次、具體型號(hào)不同，以上圖片、產(chǎn)品介紹僅供參考，詳情可聯(lián)系我們的銷售人員進(jìn)行具體核實(shí)。 免費(fèi)銷售電話：400-086-3021 道爾格微信公眾號(hào)：sddaoerge