春季是萬物復蘇的季節。春季雖有萬物復蘇的美好，但同時也帶來了諸如花粉柳絮漫天飛舞、細菌病毒的大量滋生、空氣干燥沙塵增多等煩惱。

花粉、病毒、細菌...這些都是人肉眼無法直接識別的健康隱患。它們在空氣里傳播，我們暴露在外的眼睛最容易受到影響。因此，養目護眼在春季顯得尤為重要。

春季易發的常見眼病

1.病毒性角膜炎

春季花粉、病毒和細菌在空氣中傳播，進入眼睛會導致一些炎癥。其中多見的有結膜炎和角膜炎，而且角膜炎以病毒性角膜炎居多。病毒性角膜炎是由單純皰疹病毒侵襲引起的，這種病毒進入人體后，在人體的神經組織中潛伏下來，當人體發燒、勞累、著涼或因其他原因導致身體抵抗力下降時，病毒就會在人體細胞中繁殖，并釋放到角膜組織中，引發病毒性角膜炎。再加上春季氣溫變化較大，人們很容易著涼、感冒，繼而引發病毒性角膜炎。

2.干眼癥

干眼癥是指由于淚液分泌減少，眼皮組織干燥繼而引發的一系列癥狀。春季氣候干燥、多刮風，眼睛一旦被風吹，淚液蒸發較快，眼干癥狀就愈發明顯。干眼癥患者眼睛多有充血，眼睛干澀，有異物感、燒灼感、癢感，并且伴有畏光、眼紅等癥狀。可給眼睛及時補充人工淚液，多食綠葉蔬菜，補充葉黃素等改善眼睛干澀。

3.青光眼

春天氣候變化多端，氣壓不穩定，會使眼壓受到干擾。人的情緒受到氣候的影響，容易變得緊張、激動，從而使得眼壓升高，繼而誘發青光眼。

由此可見，春季是某些眼病的高發季節。在這大好的春光里，如何保護我們心靈的窗口著實是一門學問。下面，我們就來看看如何在春季保護自己的眼睛。

預防眼病，注意飲食！

1.多吃健康的食物。保護眼睛健康，預防近視及其他眼疾。對眼睛有利的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。

2.多喝菊花茶和柿葉茶，能明目和防止眼部出現小細紋。除此之外，菊花茶還能夠吸收熒光屏的輻射。經常面對電腦的人，可以通過每天飲用這兩種茶，減少電腦對眼睛的傷害。

3.多吃高蛋白的食物，蛋白質是人體細胞的“靈魂”。應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆制品。辦公室電腦族尤其要多吃豆類食品。

4.多吃含維生素高的食物，它們具有調節神經等作用。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。

5.補充葉黃素，D12藍莓葉黃素明目片 補充眼部營養、促進視力發育，防止藍光損傷、改善近視、弱視。全國一款適合青少年兒童的葉黃素產品，國家專利保護20年。

近年來，全國大范圍霧霾來襲，“霧霾”這個曾經陌生的詞逐漸成為了部分地區人們生活的一部分。如此嚴重的空氣污染給我們的眼睛發出了全新的挑戰。

在這種情況下，尤其是眼疾多發的春季，在家盡量不要開窗，避免污染室內空氣，減少在室外逗留的時間。外出歸來，用流水沖洗眼睛和鼻腔，減少細菌附著的時間。如眼睛出現不適，自行處理未果的情況下 要及早去醫院就診，切莫耽擱。

關注眼睛健康，我們要具備憂患意識。要做到認識疾病、了解疾病、積極預防疾病，并且遵循“早發現，早 ”的原則。這樣一來，不僅僅是眼部健康，同時也能保障我們的身心健康。

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